ဗမာႏိုင္ငံတြင္ စစ္မွန္ေသာဒီမိုကေရစီရရွိျဖစ္ထြန္းေရးသည္ ဗမာႏိုင္ငံသားအားလံုး၏ တာ၀န္ျဖစ္သည္။
မိမိခံယူခ်က္ျဖစ္တဲ့ ရည္ရြယ္ရာလမ္း ရည္ရြယ္ရာပန္းတိုင္ဆီသို႔ ေလွ်ာက္လွမ္းၾကတဲ့အခါဝယ္
by Ko Baloi on Saturday, December 3, 2011 at 2:43pm
ဗိုလ္မႉးခ်ုပ္ေဟာင္းေက်ာ္ေဇာ ၉၂ ႏွစ္ျပည့္ေမြးေန့မွာ ျမန္မာ့ဒီမိုကေရစီေရး ဆုေတာင္းေပး
Published on December 3, 2011 by ပီတာေအာင္
တိုင္းရင္းသားေတြ ျပည္ေထာင္စုတပ္မေတာ္္ ဖြဲ႔စည္းၿပီ
2011-12-03
ညီညြတ္ေသာ တုိင္းရင္းသားမ်ား ဖယ္ဒရယ္ေကာင္စီ UNFC က ျပည္ေထာင္စု တပ္မေတာ္တရပ္ ဖြဲ႔စည္းဖို႔ ဆုံးျဖတ္လုိက္ပါတယ္။အစိုးရႏွင့္ ရွမ္း (ေတာင္) တို႔ အပစ္ခတ္ရပ္ လက္မွတ္ထိုး
ေက်ာ္ခ | ေသာၾကာေန႔၊ ဒီဇင္ဘာလ ၀၂ ရက္ ၂၀၁၁ ခုႏွစ္ ၂၀ နာရီ ၁၇ မိနစ္
အေမရိကန္သမၼတအိုဘားမား(Barack Obama) မွ လူထုေခါင္းေဆာင္ေဒၚေအာင္ဆန္းစုၾကည္ထံသို႕ ေပးပို႕ေသာစာ
Secretary of State Hillary Clinton personally delivered a letter from President Barack Obama to Myanmar's leading democracy campaigner Aung San Suu Kyi Thursday. Here is the letter in full as released by the State Department:
Aung San Suu Kyi
Rangoon, Burma
Daw Aung San Suu Kyi:
It was a pleasure and an honor to speak with you recently. As I said during our conversation, I have long admired your brave and unwavering struggle for democracy, and I consider our conversation a highlight of my recent visit to Asia.
I am pleased that the Burmese government has taken several encouraging steps in the direction of democracy and reform. Secretary of State Clinton's visit will explore how the United States can support efforts to foster political opening and respect for universal human rights, as well as demonstrate the seriousness of our commitment to helping the people of Burma achieve their democratic aspirations.
I thank you for your welcome of the Secretary's visit, and look forward to speaking to you again. Thank you for the inspiration you provide all of us around the world who share the values of democracy, human rights, and justice. We stand by you now and always.
Sincerely,
Barack Obama
(ေဒါင္းမာန္ဟုန္မွကူးယူသည္)
Rangoon, Burma
Daw Aung San Suu Kyi:
It was a pleasure and an honor to speak with you recently. As I said during our conversation, I have long admired your brave and unwavering struggle for democracy, and I consider our conversation a highlight of my recent visit to Asia.
I am pleased that the Burmese government has taken several encouraging steps in the direction of democracy and reform. Secretary of State Clinton's visit will explore how the United States can support efforts to foster political opening and respect for universal human rights, as well as demonstrate the seriousness of our commitment to helping the people of Burma achieve their democratic aspirations.
I thank you for your welcome of the Secretary's visit, and look forward to speaking to you again. Thank you for the inspiration you provide all of us around the world who share the values of democracy, human rights, and justice. We stand by you now and always.
Sincerely,
Barack Obama
(ေဒါင္းမာန္ဟုန္မွကူးယူသည္)
အေမရိကန္ပါသည္ျဖစ္ေစ၊ မပါသည္ျဖစ္ေစ ေနာက္ေၾကာင္းကို မျပန္နိုင္ေတာ့ပါဘူး - လို ့ဆိုဘဲဟ
Published on November 30, 2011 by ေနသြင္
ေရြးေကာက္ပြဲတြင္ ေက်ာင္းသားအုပ္စုအတြက္ ၅ ေနရာသတ္မွတ္ေပးမည္
Published on November 29, 2011 by ေရႊေအာင္
အမ်ိဳး သားဒီမိုကေရစီအဖြဲ့ခ်ုပ္ ၾကားျဖတ္ေရြးေကာက္ပြဲ ဝင္တဲ့အခါ ေက်ာင္းသား ကိုယ္စားလွယ္ငါးဦးအတြက္ မဲဆႏၵနယ္ ၅ ေနရာေပးဖို့ လ်ာထားတယ္လို့ သိရပါတယ္။
အေမရိကန္ ႏိုင္ငံျခားေရး ဝန္ႀကီး၏ သမုိင္းတြင္ ခရီးစဥ္
ကိုဝိုင္း | အဂၤါေန႔၊ ႏုိဝင္ဘာလ ၂၉ ရက္ ၂၀၁၁ ခုႏွစ္ ၂၁ နာရီ ၁၆ မိနစ္
ကမာၻ႔ထိပ္တန္း အေတြးအေခၚသမား ေဒၚေအာင္ဆန္းစုၾကည္
၀ါရွင္တန္အေျခစုိက္ Foreign Policy မဂၢဇင္းႀကီးက ၂၀၁၁ ခုႏွစ္အတြက္ ကမာၻ႔ထိပ္တန္း အေတြးအေခၚသမား ၁၀၀ ေရြးခ်ယ္ရာတြင္ ျမန္မာ့ဒီမုိကေရစီ ေခါင္းေဆာင္ ေဒၚေအာင္ဆန္းစုၾကည္ကို ထည့္သြင္း ေဖာ္ျပလိုက္သည္။
ျမန္မာျပည္က အႏုပညာရွင္မ်ား လြတ္လပ္စြာထုတ္ေဖၚျပသခြင့္ မရွိေၾကာင္း The Independent မွာ ေဝဖန္
အဂၤါေန႕၊ ႏိုဝင္ဘာလ ၂၉၊ ၂၀၁၁
ဆီးခ်ိဳ ေရာဂါ႐ွင္မ်ား ကိုလက္စထေရာ က်ေစရန္
ဆီးခ်ိဳေရာဂါ ရွိသူမ်ားတြင္ ေသြးေၾကာတြင္း သၾကားဓာတ္ႏွင့္ အဆီဓာတ္ (ကိုလက္စေရာ) ပမာဏ ျမင့္တက္ ေနတတ္ၾက သည္။
ေသြးတြင္း ကိုလက္စေရာ ျမင့္မားျခင္းသည္ ေသြးတိုးေရာဂါႏွင့္ ႏွလံုးေသြးေၾကာ က်ဥ္း ေရာဂါမ်ား ႏွင့္ ဆက္ စပ္ေန၍ ဆီးခ်ိဳေဝဒနာရွင္မ်ားတြင္ ဤေရာဂါမ်ားကို ကာကြယ္ရန္ လြယ္ကူေသာ ကိုလက္စေရာ ခ်ေပးႏိုင္သည့္ အစား အစာ အခ်ိဳ႕ကို ေဖာ္ျပလိုက္ပါသည္။
အုတ္ (Oat)
၄င္းသည္ ကိုယ္တြင္း အဆီဓာတ္ကို စုပ္ယူႏိုင္သည္။ အာဟာရလည္း ႁကြယ္ဝသည္။
သစ္ၾကားသီး
၄င္းတြင္ Vitamin E ႁကြယ္ဝ၍ ခႏၶာကိုယ္ကို ဥပါဒ္ေပးႏိုင္ေသာအဆီ ဓာတ္ကို ထုတ္လုပ္ျခင္းမွ ဟန္႔တားႏိုင္ သည္။
ၾကက္သြန္ျဖဴ
ၾကက္သြန္ျဖဴသည္ အသည္းမွ အဆီထုတ္လုပ္မႈကို ေလွ်ာ့က်ေစသည္။ အမွ်ဓာတ္ အသီးအ႐ြက္ မ်ားမ်ား စားျခင္းျဖင့္ အူလမ္းေၾကာင္းတစ္ေလွ်ာက္ အဆီစုပ္ယူ မႈကို ေလွ်ာ့က်ေစသည္။
ပန္းသီး
ပန္းသီးအခြံတြင္ ပါဝင္ေသာ ဓာတုေဗဒျဒပ္တစ္မ်ိဳးသည္ ေသြးေၾကာ နံရံအတြင္းအဆီစုပံုျခင္းမွ ကာကြယ္ႏိုင္ ေသာေၾကာင့္ ေသြးေၾကာက်ဥ္းျခင္းကို ေလွ်ာ့က်ေစသည္။
ပဲအမ်ိဳးမ်ိဳး
ပဲတြင္ ေပ်ာ္ဝင္ စုတ္ယူႏိုင္ေသာ အမွ်င္ဓာတ္ ပါ႐ွိ၍ ၄င္းက အသည္းတြင္း အဆီဓာတ္ ထုတ္လုပ္မႈကို ဟန္႔တားႏိုင္ သည္။ ပဲပိစပ္ ၄င္းသည္ ေသြးတြင္း ကိုလက္ စေရာ ပမာဏကို ေခ်ဖ်က္ႏိုင္စြမ္းရွိသည္။
အာဏာရွင္ သတ္မွတ္တဲ့ ဆူပူမႈ ့
Aung Htun
88 အာဏာသိမ္း စစ္ေခါင္းေဆာင္ ေစာေမာင္ ကေနစ တြက္ယင္ ၂၃ ႏွစ္ လံုးလံုး စစ္ေကာင္စီရဲ ့ စစ္အုပ္ခ်ဳပ္ေရး ေအာက္မွာပဲ ပိျပား၀တ္တြား ခစားခဲ့ရတဲ ့ အေျခအေနေတြ နဲ ့ ရပ္တည္ခဲ ့ရတယ္လို ဆိုယင္မွားမည္ မထင္ပါ။ စစ္ေကာင္စီ ဆိုတဲ ့ ေနရာမွာ သမတ တို ့ ပါလီမာန္တို ့ ဆိုတဲ အေခၚအေ၀ၚေျပာင္းလဲမႈ ့ကိုလိုခ်င္လာတဲ ့ အတြက္ လုပ္ေဆာင္ရမဲ ့ အခ်က္အလက္ေတြ ကို အန္၀င္ဂြင္က် လိုက္လုပ္ယင္းမွ ပါလာတဲ ့ အထိုက္အေလွ်ာက္ လြတ္လပ္ခြင့္ ကို ခံစားခြင့္ရတဲ ့ နိုင္ငံသားမ်ားနည္းတူ ေပ်ာ္ရႊင္ရပါသည္။ သို ့ေသာ္လည္း ေအးခ်မ္းသာယာသည္ ့ ဘ၀ တခုအတြက္ အာမာ့ခံခ်က္ မရွိသည္ ့ စစ္အာဏာရွင္ ႀကိဳးကိုင္ ဟန္ျပ ဒီမိုကေရစီစနစ္ေအာက္ မွ လြတ္လပ္ေရး ရျပီဟု ေအာ္ေနလိုေတာ ့ မျပီးပါ " ေအးခ်မ္းမႈ ့မရွိ၍ ေအးခ်မ္းမႈ ့ကို ေအးခ်မ္းေသာနည္းျဖင့္ ေတာင္းခံျခင္းကို ဆူပူသည္" ဟု အယူရွိေနေသာ အာဏာရွင္မ်ားကို ဆက္လက္ေတာ္လွန္ေနရမည္ မွာ သမိုင္းတာ၀န္တရပ္ပင္ျဖစ္သည္။
အရႈံးေတြ ေထြးေပြ႕ အမုန္းတရားေတြ တိုးဆင့္ေနတဲ့ အက်ဳိးမဲ့ေနေသာ ျမန္မာႏိူင္ငံ ျပည္တြင္းစစ္
by Ko Baloi on Saturday, November 26, 2011 at 4:45am
Depression (စိတ္က်ေရာဂါ)
(စိတ္က်ေရာဂါ) ဆိုတာ ခုေခာတ္မွာ ေရပန္းစားတဲ႕ေရာဂါလို႕ပဲ
ေၿပာရမလားေတာ႕မသိဘူး။တက္သစ္စ လူငယ္ေတြမွာ တစ္ခုခုဆို "ငါေတာ႕ Depression ၀င္ေနၿပီထင္တယ္ကြာ"" စိတ္ညစ္လုိက္တာ...” "ငါကဘာမွအသံုးမက်တဲ႕လူပါ..ေသတာမွေကာင္းဦးမယ္" စတဲ႕စကားေတြက အေတာ္ပဲ ေရပန္းစားလာပါတယ္။ ပါးစပ္က ေၿပာရံုေၿပာရင္ေတာ႕ ၿပႆနာမရွိဘူးေပါ႔ဗ်ာ။
အဓိက ၿပႆနာကေတာ႕ စိတ္ညစ္စိတ္ပ်က္လာတဲ႕အခါ ကိုယ္႕ကိုယ္ကိုယ္ၿပင္ဆင္ဖို႕မၾကိဳးစားေတာ႕ပဲ မလုပ္သင္႕တာေတြ လုပ္မိတဲ႕အခါပါပဲ။ လူငယ္ဆိုတဲ႕အသက္အရြယ္မွာ ကိုယ္စိတ္ထင္တာ ၿဖစ္ခ်င္တာကို တဇြတ္ထိုးလုပ္တတ္တဲ႕ ဥာဥ္ေလးေတြရွိေနတတ္ေတာ႕ စိတ္ညစ္လာတဲ႕အခါ မလုပ္သင္႕တာေတြလုပ္မိရင္း မလိုလားအပ္တဲ႕ အက်ိဳးဆက္ေတြၿဖစ္လာတတ္ပါတယ္။
ဒီလို ေၿပာေနလို႕ ကြ်န္ေတာ္က လူၾကီးလားဆိုေတာ႕ မဟုတ္ပါဘူး ..ကြ်န္ေတာ္ကိုယ္တိုင္လဲ ဒီလူငယ္ေတြထဲက လူငယ္တစ္ေယာက္ပါပဲ။ ကိုယ္႕ပတ္၀န္းက်င္မွာ စိတ္ညစ္စရာေတြ စိတ္ပ်က္စရာေတြေၾကာင္႕ တဇြတ္ထိုးလုပ္မိရင္း ကိုယ္႕ကိုယ္ကိုယ္ အဆံုးစီရင္သြားတာေတြကိုၿမင္မိတဲ႕အခါ ..လူငယ္အခ်င္းခ်င္းတကယ္ကိုနွေမ်ာမိပါတယ္၊ အခိုက္အတန္႕ခဏေလးမွာ ေပၚလာတဲ႕ဆံုးၿဖတ္ခ်က္တစ္ခုတည္းနဲ႕ ကိုယ္႕စိတ္ညစ္တာေတြ အဆံုးသတ္သြားမယ္ဆိုၿပီး ဘ၀ကိုအဆံုးသတ္သြားတာေတြေတြ႕ရင္ ခံစားရတဲ႕လူက သူ႕ခံစားခ်က္နဲ႕သူဆိုေပမယ္႕ ကိုယ္႕အေနနဲ႕ကမၿဖစ္သင္႕ဘူးဆိုၿပီး ရင္လဲနာမိတယ္၊ေဒါသလဲထြက္မိတယ္ေပါ႔ဗ်ာ။ ဒါနဲ႕ဒီစာေလးကို ေရးၿဖစ္သြားတာပါ။
လူေတြကို ဒုကၡေပးေလ႕ရွိတဲ႕ စိတ္က်ေရာဂါ (သို႕) Depression
စိတ္က်ေရာဂါဟာ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာေရာ ရုပ္ပိုင္းဆိုင္ရာပါ နွစ္ခုစလံုးပါ၀င္ပတ္သတ္ေနတဲ႕ ေရာဂါတစ္မ်ိဳးၿဖစ္ပါတယ္။ စိတ္က်ေရာဂါ (Depression) တစ္ခုထဲကတင္ တၿခားေသာ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာ ရုပ္ပိုင္းဆိုင္ရာ ၿပသနာ အေတာ္မ်ားမ်ားကိုၿဖစ္ေစနိုင္ပါတယ္။ စိတ္က်ေရာဂါ (Depression) ေၾကာင္႕ ကိုယ္ရဲ႕ လုပ္ေနက် လုပ္ငန္းေဆာင္တာေတြမွာ ေနွာင္႕ေနွးမွဳေတြၿဖစ္လာတတ္တယ္၊ အရမ္းဆိုးလာတဲ႕အခါမ်ိဳးမွာ ေလာကမွာ ေနရတာ အဓိပၸါယ္မရွိဘူးလို႕ထင္လာတဲ႕အထိ ၿဖစ္လာေစပါတယ္။ စိတ္က်ေရာဂါဟာ သာမန္ ေနမေကာင္းၿဖစ္ ေဆးေသာက္ ေပ်ာက္သြားတဲ႕ေရာဂါမ်ိဳးမဟုတ္ပါဘူး သူက အခ်ိန္ယူၿပိး ကုရတဲ႕ေရာဂါမ်ိဳးၿဖစ္ပါတယ္။
ဘယ္လိုေရာဂါလကၡဏာမ်ိဳးေတြ ေတြ႕ရတတ္လဲ?
အဓိက ၿပႆနာကေတာ႕ စိတ္ညစ္စိတ္ပ်က္လာတဲ႕အခါ ကိုယ္႕ကိုယ္ကိုယ္ၿပင္ဆင္ဖို႕မၾကိဳးစားေတာ႕ပဲ မလုပ္သင္႕တာေတြ လုပ္မိတဲ႕အခါပါပဲ။ လူငယ္ဆိုတဲ႕အသက္အရြယ္မွာ ကိုယ္စိတ္ထင္တာ ၿဖစ္ခ်င္တာကို တဇြတ္ထိုးလုပ္တတ္တဲ႕ ဥာဥ္ေလးေတြရွိေနတတ္ေတာ႕ စိတ္ညစ္လာတဲ႕အခါ မလုပ္သင္႕တာေတြလုပ္မိရင္း မလိုလားအပ္တဲ႕ အက်ိဳးဆက္ေတြၿဖစ္လာတတ္ပါတယ္။
ဒီလို ေၿပာေနလို႕ ကြ်န္ေတာ္က လူၾကီးလားဆိုေတာ႕ မဟုတ္ပါဘူး ..ကြ်န္ေတာ္ကိုယ္တိုင္လဲ ဒီလူငယ္ေတြထဲက လူငယ္တစ္ေယာက္ပါပဲ။ ကိုယ္႕ပတ္၀န္းက်င္မွာ စိတ္ညစ္စရာေတြ စိတ္ပ်က္စရာေတြေၾကာင္႕ တဇြတ္ထိုးလုပ္မိရင္း ကိုယ္႕ကိုယ္ကိုယ္ အဆံုးစီရင္သြားတာေတြကိုၿမင္မိတဲ႕အခါ ..လူငယ္အခ်င္းခ်င္းတကယ္ကိုနွေမ်ာမိပါတယ္၊ အခိုက္အတန္႕ခဏေလးမွာ ေပၚလာတဲ႕ဆံုးၿဖတ္ခ်က္တစ္ခုတည္းနဲ႕ ကိုယ္႕စိတ္ညစ္တာေတြ အဆံုးသတ္သြားမယ္ဆိုၿပီး ဘ၀ကိုအဆံုးသတ္သြားတာေတြေတြ႕ရင္ ခံစားရတဲ႕လူက သူ႕ခံစားခ်က္နဲ႕သူဆိုေပမယ္႕ ကိုယ္႕အေနနဲ႕ကမၿဖစ္သင္႕ဘူးဆိုၿပီး ရင္လဲနာမိတယ္၊ေဒါသလဲထြက္မိတယ္ေပါ႔ဗ်ာ။ ဒါနဲ႕ဒီစာေလးကို ေရးၿဖစ္သြားတာပါ။
လူေတြကို ဒုကၡေပးေလ႕ရွိတဲ႕ စိတ္က်ေရာဂါ (သို႕) Depression
စိတ္က်ေရာဂါဟာ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာေရာ ရုပ္ပိုင္းဆိုင္ရာပါ နွစ္ခုစလံုးပါ၀င္ပတ္သတ္ေနတဲ႕ ေရာဂါတစ္မ်ိဳးၿဖစ္ပါတယ္။ စိတ္က်ေရာဂါ (Depression) တစ္ခုထဲကတင္ တၿခားေသာ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာ ရုပ္ပိုင္းဆိုင္ရာ ၿပသနာ အေတာ္မ်ားမ်ားကိုၿဖစ္ေစနိုင္ပါတယ္။ စိတ္က်ေရာဂါ (Depression) ေၾကာင္႕ ကိုယ္ရဲ႕ လုပ္ေနက် လုပ္ငန္းေဆာင္တာေတြမွာ ေနွာင္႕ေနွးမွဳေတြၿဖစ္လာတတ္တယ္၊ အရမ္းဆိုးလာတဲ႕အခါမ်ိဳးမွာ ေလာကမွာ ေနရတာ အဓိပၸါယ္မရွိဘူးလို႕ထင္လာတဲ႕အထိ ၿဖစ္လာေစပါတယ္။ စိတ္က်ေရာဂါဟာ သာမန္ ေနမေကာင္းၿဖစ္ ေဆးေသာက္ ေပ်ာက္သြားတဲ႕ေရာဂါမ်ိဳးမဟုတ္ပါဘူး သူက အခ်ိန္ယူၿပိး ကုရတဲ႕ေရာဂါမ်ိဳးၿဖစ္ပါတယ္။
ဘယ္လိုေရာဂါလကၡဏာမ်ိဳးေတြ ေတြ႕ရတတ္လဲ?
Depression ရဲ႕ေရာဂါလကၡဏာ တစ္ခ်ိဳ႕ကေတာ႕….
(1) အၿမဲ၀မ္းနည္းၿပီး မေပ်ာ္မရႊင္ၿဖစ္ေနတတ္ၿခင္း
(2) ၿပႆနာ အေသးအမႊားကိုပင္ စိတ္တိုင္းမက် စိတ္ညစ္ညဴးေနတတ္ၿခင္း
(3) လုပ္ေနက် လုပ္ငန္းေဆာင္တာမ်ားတြင္ စိတ္၀င(3) လုပ္ေနက် လုပ္ငန္းေဆာင္တာမ်ားတြင္ စိတ္၀င္စားမွဳေလ်ာ႕နည္းလာၿခင္း
(4) အိပ္မေပ်ာ္ၿခင္း (သို႕) အအိပ္လြန္ၿခင္း
(5) အစားေသာက္ပ်က္ၿခင္း၊ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ သိသိသာသာက်သြားၿခင္း
(6) စကားေၿပာဆိုၿခင္း၊လွဳပ္ရွားၿခင္း၊ေတြးေခၚၿခင္းမ်ား ေနွးေကြးလာၿခင္း
(7) ဆံုးၿဖတ္နိုင္စြမ္းမ်ား က်ဆင္းလာၿခင္း
(8) ပင္ပန္းလြယ္ၿခင္း၊ ခြန္အားမ်ားကုန္ခန္းေနသည္ဟု ခံစားရၿခင္း
(9) မိမိကိုယ္ကိုယ္ တန္ဖိုးမရွိဘူး အသံုးမက်ဘူး ဟု ခံစားလာရၿခင္း
(10) ၿပင္းထန္စြာေခါင္းကိုက္ၿခင္း ကိုယ္လက္နာၿခင္းမ်ား ခံစားလာရၿခင္း
(11) ဘ၀ကို အဆံုးသတ္ပစ္ဖို႕ မၾကာခဏေတြးေတာေၿပာဆိုလာၿခင္း စတဲ႕ လကၡဏာေတြ ကို ခံစားလာရတတ္ပါတယ္။ ဒီလကၡဏာေတြက ေယဘုယ်အားၿဖင္႕ ၿဖစ္ေလ႕ၿဖစ္ထရွိတဲ႕ လကၡဏာေတြၿဖစ္ပါတယ္။
ဘာေၾကာင္႕ စိတ္က်ေရာဂါ(Depression) ၿဖစ္ရလဲ?
စိတ္က်ေရာဂါဟာ ဘယ္အရင္းအၿမစ္ေၾကာင္႕ၿဖစ္ရတယ္ဆိုတာ ေသခ်ာ မသိရေသးပါဘူး။ ဒါေပမယ္႕ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာ ေရာဂါေတြေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားမွာေတာ႕ ဦးေနွာက္ထဲမွာရွိတဲ႕ ဓာတုေဗဒၿဖစ္စဥ္ေတြ ေၿပာင္းလဲတဲ႕အခါ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာ ေၿပာင္းလဲ မွဳေတြၿဖစ္လာတတ္ပါတယ္။ ေနာက္တစ္ခ်က္ကေတာ႕ ေဟာ္မုန္းေၿပာင္းလဲမွဳေတြေၾကာင္႕ပါ႕။ တစ္ခ်ိဳ႕ thyroid ေဟာ္မုန္း မညီမွ်တဲ႕အခါ အမ်ိဳးသမီးေတြ ေသြးဆံုးခ်ိန္(Menopause)ေတြမွာလဲ စိတ္က်ေရာဂါကိုၿဖစ္ေစနိုင္ပါတယ္။ ေနာက္ထပ္ အေရးပါတဲ႕တစ္ခ်က္ကေတာ႕ ရုတ္တရတ္ ခ်စ္ခင္ရတဲ႕လူ အားကိုးအားထားၿပဳရတဲ႕လူေတြကို ဆံုးရွံဳးသြားရတဲ႕အခါ၊ ကိုယ္႕အတြက္ အသက္တမွ် အေရးပါတဲ႕အရာေတြကို လက္လႊတ္ဆံုးရွံဳးရတဲ႕အခါ ရည္မွန္းခ်က္ၾကီးၾကီးထားၿပီးမွ အကုန္ပ်က္စီးသြားရတာ ဖ်က္ဆီးခံရတာ စတဲ႕ လက္ရွိဘ၀အေၿခအေန ေၿပာင္းလဲမွဳေတြကလဲ စိတ္က် ေရာဂါကိုၿဖစ္ေစနိုင္ပါတယ္။
စိတ္က်ေရာဂါ (Depression) ဟာ ဘယ္လိုလူေတြမွာၿဖစ္နိုင္သလဲ?
Depression ဟာ အသက္အရြယ္မေရြးၿဖစ္နိုင္ပါတယ္ အဓိက အားၿဖင္႕ေတာ႕ အသက္နွစ္ဆယ္ ေနာက္ပိုင္းေတြမွာ အၿဖစ္မ်ားပါတယ္။ အမ်ိဳးသမီးေတြမွာ စိတ္က်ေရာဂါ ၿဖစ္နိုင္စြမ္းက အမ်ိဳးသားေတြထက္ နွစ္ဆပိုပါတယ္။ ဘာေၾကာင္႕လဲဆိုေတာ႕ အမ်ိဳးသမီးထု ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားဟာ စိတ္ခံစားမွဳလြယ္တတ္ၾကလို႕ပါ။ ၿဖစ္တတ္တဲ႕ အေၿခအေနေတြကေတာ႕…..
(1) ကိုယ္႕မိသားစု၀င္ထဲမွာ ဒါမွမဟုတ္နီးစပ္ရာမွာ စိတ္က်ေရာဂါ ခံစားေနရတဲ႕လူရွိၿခင္း
(2) အမ်ိဳးသမီး ၿဖစ္ေနၿခင္း
(3) ငယ္ရြယ္စဥ္အခါက စိတ္အနာတရၿဖစ္ခဲ႕ဖူးၿခင္း
(4) မိသားစု၀င္ထဲမွာ ကိုယ္႕ကိုယ္ကိုယ္အဆံုးစီရင္ သြားခဲ႕သူမ်ားရွိခဲ႕ဖူးၿခင္း
(5) စိတ္ဖိစီးမွဳမ်ားေသာ ပတ္၀န္းက်င္တြင္ရွင္သန္ေနရၿခင္း
(6) လူမွဳဆက္ဆံေရးတြင္ အားနည္းၿခင္းနွင္႕ အေပါင္းအသင္းမိတ္ေဆြနည္းပါးၿခင္း
(7) ကုသရန္ခက္ခဲေသာ ေရာဂါမ်ားခံစားေနရၿခင္း
(8) အရက္ (သို႕မဟုတ္) ေဆးစြဲေနၿခင္း
(9) အလြန္အမင္း ဆင္းရဲခ်ိဳ႕တဲ႕လာၿခင္း
(10) မိမိေသာက္သံဳးေနေသာ ေဆးမ်ားမွ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးအေနနဲ႕ စိတ္က်ေရာဂါ ခံစားလာရၿခင္း တို႕ပဲ ၿဖစ္ပါတယ္။
စိတ္က်ေရာဂါရဲ႕ ေနာက္ဆက္တြဲ ၿပသနာမ်ား
(1) မူးယစ္ေဆး၀ါးမ်ား စြဲလာၿခင္း
(2) အလြန္အမင္းစိတ္ပူပန္ၿခင္း စိတ္ဖိစီးတစ္ေန႕တစ္ၿခားမ်ားလာၿခင္း
(3) နွလံုးေရာဂါနွင္႕ အၿခားေသာ ေရာဂါမ်ားၿဖစ္လာၿခင္း
(4) မိသားစုနွင္႕ပတ္၀န္းက်င္တြင္ မၾကာခဏ အခ်င္းမ်ားၿခင္း
(5) မိမိခ်စ္သူခင္သူမ်ားနွင္႕ တၿဖည္းၿဖည္းေ၀းကြာလာၿခင္း
(6) တစ္ေယာက္တည္းအထီးက်န္တတ္လာၿခင္းနဲ႕
(7) ဘ၀ကိုအဆံုးသတ္သည္ အထိ ၿဖစ္ၿခင္း စတဲ႕ ၿပႆနာေတြအထိ ဆိုးရြာလာနိုင္ပါတယ္။
စိတ္က်ေရာဂါ မၿဖစ္ေအာင္ ဘယ္လိုေနထိုင္ၾကမလဲ?
Depression မၿဖစ္ေအာင္ ဘယ္လိုေနထိုင္ရမလဲဆိုတာရယ္ ၿဖစ္လာရင္ေတာ႕ ဘယ္လိုမ်ိဳးကိုယ္႕ကိုယ္ကိုယ္ၿပဳၿပင္ေနထိုင္သင္႕တယ္ဆိုတာေတြက စိတ္က်ေရာဂါကို အတတ္နိုင္ဆံုးနဲ႕အဆိုးဆံုးမၿဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ေပးနို္င္ပါတယ္။ ေအာက္မွာေဖာ္ၿပထားတဲ႕အခ်က္ေလးေတြကေတာ႕ မိမိကိုယ္တိုင္ ခံစားလာရတဲ႕အခါ ဒါမွမဟုတ္ မိမိပတ္၀န္းက်င္မွာ တစ္စံုတစ္ေယာက္က စိတ္က်ေရာဂါလိုမ်ိဳးခံစားလာရတဲ႕အခါမ်ိဳးေတြမွာ အဆိုးရြားဆံုးၿဖစ္မလာေအာင္ ထိန္းခ်ဳပ္ကူညီေပးဖို႕အတြက္ အေထာက္အကူၿပဳမွာၿဖစ္ပါတယ္။
(1) ကိုယ္လုပ္ကိုင္ေနတဲ႕အလုပ္နဲ႕ ေနထိုင္မွဳ ဘ၀ပံုစံညီမွ်ေအာင္ကို ညွိယူပါ ( work-life balance)
(2) ေလ႕က်င္႕ခန္းပံုမွန္လုပ္ပါ။ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာ အနားေပးမွဳေတြကို မၾကာခဏ ၿပဳလုပ္ေပးပါ။ ဒါေတြက ကိုယ္႕မွာစိတ္က်ေရာဂါၿဖစ္ေနရင္ေတာင္ ေရာဂါလကၡဏာနဲ႕ ခံစားေနရတာေတြကို သက္သာသြားေစပါတယ္။
(3) အရက္ေသာက္ၿခင္း အိပ္ေဆးမ်ားအလြန္အမင္းေသာက္သံုးၿခင္း၊ ေဆး၀ါးသံုးစြဲၿခင္းမ်ားကို တတ္နိုင္သေလာက္ ေရွာင္ၾကဥ္ပါ။
(4) အိပ္ေရး၀၀အိပ္ပါ။ စိတ္ညစ္ညဴးလာတဲ႕အခါ စိတ္ပ်က္လာတဲ႕အခါေတြမွာ အိပ္မရတာမ်ိဳးေတြၿဖစ္တတ္ပါတယ္။ အဲ႕ဒီအခါမ်ိဳးေတြ အိပ္ေဆးေတြ မူးယစ္ေဆး၀ါးေတြရဲ႕အကူအညီကို ယူၿပီးအိပ္ေပ်ာ္ေအာင္ၾကိဳးစားတာထက္ ပံုမွန္အတိုင္း အိပ္နိုင္ေအာင္ ကိုယ္႕ကိုယ္ကိုယ္ ၾကိဳးစားယူၾကည္႕ပါ၊ ဥပမာ မအိပ္ခင္ စိတ္ၿငိမ္ေအာင္ တရားထိုင္ၿခင္း၊ ႏြားနို႕ေသာက္ၿခင္း အစရွိတာေလးေတြနဲ႕ မိမိစိတ္ညစ္ညဴးမွဳကို ထိန္းခ်ဳပ္နိုင္ေအာင္ နဲ႕အိပ္စက္ခ်ိန္ကိုမထိခိုက္ေအာင္ၾကိဳးစားၾကည္႕ပါ။
(5) မိမိအားလပ္တဲ႕အခ်ိန္ေလးေတြမွာ တရားထိုင္ၿခင္း၊ ေယာဂက်င္႕ၿခင္း၊ မိမိနွစ္သက္တဲ႕ အားကစားတစ္ခုခု ၿပဳလုပ္ၿခင္း အစရွိတဲ႕ အေလ႕အက်င္႕ေလးမ်ားရေအာင္ မိမိကိုယ္ကိုယ္ ၿပဳၿပင္ေပးပါ။
(6) စိတ္ညစ္လာတဲ႕ အထီးက်န္တယ္လို႕ခံစား၇တဲ႕အခါ သူငယ္ခ်င္းေတြ မိမိခင္မင္ရင္းနွီးသူေတြနဲ႕ မၾကာခဏစကားေၿပာေပးပါ။ မိမိမွာရွိတဲ႕အခက္အခဲေတြကို တိုင္ပင္ၾကည္႕ပါ။ ဒီနည္းဟာ စိတ္က်ေရာဂါမွာ အေတာ္ေလးအေထာက္အကူၿပဳတဲ႕နည္းၿဖစ္ပါတယ္။ ဘာၿဖစ္လို႕လဲဆိုေတာ႕ စိတ္က်ေရာဂါခံစားေနရတဲ႕လူေတြေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားဟာ အၿပင္ပန္းက ၾကည္႕ရင္ သီးသန္႕ဆန္ေနတတ္ေပမယ္႕ သူတို႕ရဲ႕စိတ္ထဲမွာ သူတို႕ကို ဂရုစိုက္မဲ႕ ခံစားခ်က္ကိုနားလည္ေပးမဲ႕ ခင္မင္ရင္းနွီးတဲ႕လူေတြကိုေတာင္႕တေနမိတတ္ပါတယ္။
(7) ကိုယ္နဲ႕ လိုက္ေလ်ာညီေထြရွိမဲ႕ ကိုယ္တကယ္လုပ္ေဆာင္နိုင္မဲ႕ ရည္မွန္းခ်က္မ်ိဳးထားၿပီးလုပ္ေဆာင္ပါ။ မိမိမလုပ္နိုင္တဲ႕အရာကို ေမွ်ာ္မွန္းမိတဲ႕အခါ အလိုဆႏၵၾကီးမားလာၿပီး မရတဲ႕အခါမွာ စိတ္က်ေရာဂါ ကိုၿဖစ္ေစနိုင္ပါတယ္။
(8) ေဒါသထြက္လာတာ စိတ္ညစ္လာတာ ၀မ္းနည္းလာတတ္တဲ႕အခါမ်ိဳးေတြမွာဆိုရင္ စာအေနနဲ႕ခ်ေရးပစ္တာပဲၿဖစ္ၿဖစ္ ဒါမွမဟုတ္ ကိုယ္တိုင္ေရး ဒိုင္ယာရီလိုပံုစံမ်ိဳးပဲၿဖစ္ၿဖစ္ ထားၾကည္႕ၿပိးေရးၾကည္႕ပါ။ ဒါဟာ စိတ္ထြက္ေပါက္ရေစတဲ႕နည္းလမ္းတစ္မ်ိဳးၿဖစ္ပါတယ္။
(9) တစ္ေယာက္တည္း သီးသန္႕ခြဲထြက္ေနတာမ်ိဳးမလုပ္ပါနဲ႕။ နီးစပ္ရာ သူငယ္ခ်င္းေတြနဲ႕ပဲၿဖစ္ၿဖစ္ မိသားစုနဲ႕ပဲ အၿမဲ နီးနီးကပ္ကပ္ ေနပါ။ အခက္အခဲေတြကို တိုင္ပင္ၿပီး အတူတူေၿဖရွင္းပါ။
(10) အစားအေသာက္မွန္မွန္စားၿခင္း၊ အိပ္ခ်ိန္မွန္မွန္အိပ္ၿခင္း၊ နဲ႕ ေလ႕က်င္႕ခန္းပံုမွန္လုပ္ၿခင္းၿဖင္႕ကိုယ္႕ရဲ႕ ရုပ္ပိုင္းဆိုင္ရာေရာ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာ က်န္းမာေရးကို ေသခ်ာ ဂရုစိုက္ပါ။
(11) အခ်ိန္ကို စီစဥ္က်နစြာ ခြဲေ၀သံုးစြဲတတ္တဲ႕လူတစ္ေယာက္ၿဖစ္ေအာင္ ၾကိဳးစားၾကည္႔ပါ။ စိတ္ဖိစီးမွဳကိုၿဖစ္ေစတဲ႕အရာေတြကို အတတ္နိုင္ဆံုးေရွာင္ၾကဥ္ပါ။
(12) စိတ္ညစ္ညဴးေနတဲ႕အခါမ်ိဳးေတြ စိတ္ဓာတ္က်ေနတဲ႕ အခါမ်ိဳးေတြမွာ မိမိဘ၀အတြက္အေရးၾကီးမဲ႕ ဆံုးၿဖတ္ခ်က္မ်ိဳးေတြ လုပ္ၿခင္းကို ေရွာင္ၾကဥ္ပါ။စိတ္ဓာတ္က်ေနတဲ႕အခ်ိန္မွာ လူတစ္ေယာက္ဟာ ပံုမွန္ အမွားအမွန္ကို ခြဲၿခားဆံုးၿဖတ္နိုင္စြမ္းမရွိေတာ႕ပါဘူး။ အဲ႕ဒီအခ်ိန္ ဆံုးၿဖတ္ခ်က္ဟာ မွားယြင္းေနတတ္ၾကပါတယ္။
စိတ္က်ေရာဂါဆိုတာ ကိုယ္ၾကံဳေတြ႕ေနရတဲ႕ပတ္၀န္းက်င္နဲ႕ ဘ၀အေၿခအေနေပၚ မူတည္ၿပီးၿဖစ္ေပၚလာတတ္တဲ႕ အရာဆိုေတာ႕ ကာကြယ္ထားလို႕မရပါဘူး။ ဒါေပမယ္႕ ကိုယ္႕ရဲ႕စိတ္ဖိစီးမွဳကိုဘယ္လိုထိန္းခ်ဳပ္ရမလဲဆိုတာ သိတဲ႕အခါ၊ စိတ္ဓာတ္က်ေနခ်ိန္ ထပ္ၿပီိးဆိုးရြားမလာေအာင္ ထိန္းခ်ဳပ္နည္းေလးေတြ လုပ္သင္႕လုပ္ထိုက္တာေလးေတြ ကိုယ္႕ဥိီးေနွာက္ထဲမွာ မွတ္မိေနတတ္တဲ႕အခါမွာ ဆိုးရြားမလာေအာင္ ထိန္းထားရာကေန တၿဖည္းၿဖည္းေပ်ာက္သြားေအာင္အထိ ကုသလို႕ရပါတယ္။
လူဆိုတာကိုယ္တိုင္လက္ေတြ႕ၾကံဳေနရတာမဟုတ္တဲ႕အခါက်ရင္ သိပ္ၿပီးစိတ္မ၀င္စားၾကပါဘူး။ ဘာပဲၿဖစ္ၿဖစ္ ဒီစာေလးကို ဖတ္ၿပီးတဲ႕အခါ … မိမိကိုယ္တိုင္ပဲၿဖစ္ၿဖစ္ မိမိပတ္၀န္းက်င္က လူေတြပဲၿဖစ္ၿဖစ္ စိတ္က်ေရာဂါခံစားလာရတဲ႕အခါ ဒါမွမဟုတ္ ခံစားေနရတယ္လို႕ သတိၿပဳမိတဲ႕အခါ အဆိုးရြားဆံုးအေၿခအေနထိမၿဖစ္ေအာင္ ၀ိုင္း၀န္းကာကြယ္ေပးနိုင္ၾကပါေစ။
စူးရွအိမ္ (12:15am, 27/11/2011, Sunday)
စိတ္က်ေရာဂါဆိုတာ ကိုယ္ၾကံဳေတြ႕ေနရတဲ႕ပတ္၀န္းက်င္နဲ႕ ဘ၀အေၿခအေနေပၚ မူတည္ၿပီးၿဖစ္ေပၚလာတတ္တဲ႕ အရာဆိုေတာ႕ ကာကြယ္ထားလို႕မရပါဘူး။ ဒါေပမယ္႕ ကိုယ္႕ရဲ႕စိတ္ဖိစီးမွဳကိုဘယ္လိုထိန္းခ်ဳပ္ရမလဲဆိုတာ သိတဲ႕အခါ၊ စိတ္ဓာတ္က်ေနခ်ိန္ ထပ္ၿပီိးဆိုးရြားမလာေအာင္ ထိန္းခ်ဳပ္နည္းေလးေတြ လုပ္သင္႕လုပ္ထိုက္တာေလးေတြ ကိုယ္႕ဥိီးေနွာက္ထဲမွာ မွတ္မိေနတတ္တဲ႕အခါမွာ ဆိုးရြားမလာေအာင္ ထိန္းထားရာကေန တၿဖည္းၿဖည္းေပ်ာက္သြားေအာင္အထိ ကုသလို႕ရပါတယ္။
လူဆိုတာကိုယ္တိုင္လက္ေတြ႕ၾကံဳေနရတာမဟုတ္တဲ႕အခါက်ရင္ သိပ္ၿပီးစိတ္မ၀င္စားၾကပါဘူး။ ဘာပဲၿဖစ္ၿဖစ္ ဒီစာေလးကို ဖတ္ၿပီးတဲ႕အခါ … မိမိကိုယ္တိုင္ပဲၿဖစ္ၿဖစ္ မိမိပတ္၀န္းက်င္က လူေတြပဲၿဖစ္ၿဖစ္ စိတ္က်ေရာဂါခံစားလာရတဲ႕အခါ ဒါမွမဟုတ္ ခံစားေနရတယ္လို႕ သတိၿပဳမိတဲ႕အခါ အဆိုးရြားဆံုးအေၿခအေနထိမၿဖစ္ေအာင္ ၀ိုင္း၀န္းကာကြယ္ေပးနိုင္ၾကပါေစ။
စူးရွအိမ္ (12:15am, 27/11/2011, Sunday)
အာဇာနည္ေတြ ေနတဲ့ တိုင္းျပည္
ႏိုင္ငံေရးအက်ဥ္းသား ကိုဒီၿငိမ္းလင္း လြတ္ၿငိမ္းခ်မ္းသာခြင့္ မေမွ်ာ္လင့္
2011-11-27
မံုရြာေထာင္မွာ ေထာင္ဒဏ္ ၁၅ ႏွစ္ ခ်မွတ္ ထိန္းသိမ္းခံထားရတဲ့ ဗမာႏိုင္ငံ လံုးဆိုင္ရာ ေက်ာင္းသားသမဂၢမ်ား အဖဲြ႔ခ်ဳပ္ ၂ဝဝ၇ မ်ိဳးဆက္ေခါင္းေဆာင္ ကိုဒီၿငိမ္းလင္းက အစိုးရအေနနဲ႔ သူ႔ကို ႏိုင္ငံေရး အက်ဥ္းသားအျဖစ္ သတ္မွတ္ၿပီး လြတ္ၿငိမ္းခ်မ္းသာ ခြင့္နဲ႔ လႊတ္ေပးမယ္ဆိုတဲ့ ေမွ်ာ္လင့္ခ်က္ မရွိေၾကာင္း မိခင္ျဖစ္သူက အာအက္ဖ္ေအကို ေျပာျပပါတယ္။
ဒီမိုကေရစီ လႈပ္ရွားမႈေၾကာင့္ ႏွစ္ရွည္ေထာင္ဒဏ္မ်ား က်ခံေနရေသာ ဖခင္ ကိုေဇာ္ေဇာ္မင္း (ဝဲ) ႏွင့္ သား ေမာင္ဒီၿငိမ္းလင္း (ယာ)တို႔ ျဖစ္ပါသည္။ (Image: RFA)
“လြတ္မယ္ေျပာတုိင္း ေမွ်ာ္လင့္ခ်က္ေတြ သိပ္ၿပီး မထားနဲ႔ေပါ့။ ေနာက္ အေျခအေနေတြ ဘယ္ေလာက္ပဲ အေကာင္းဘက္ကို ဦးတည္ေနေန အခ်ိန္မေရြး အဆုိးဘက္ကို ေရာက္သြားႏုိင္တယ္ေပ့ါ။ ယံုၾကည္ခ်က္ေၾကာင့္ ႏိုင္ငံေရးအက်ဥ္းသား မရွိဘူးလုိ႔ သမၼတက ေျပာထားတယ္ေလ။ အဲဒါေၾကာင့္ ျပန္လြတ္ဖုိ႔ဆုိတာ လတ္တေလာ မျဖစ္ႏုိင္ေသးဘူးေပါ့”
မံုရြာေထာင္မွာ ရွိေနတဲ့ သားျဖစ္သူ ကိုဒီၿငိမ္းလင္းကို ၿပီးခဲ့တဲ့ သီတင္းပတ္က ေထာင္ဝင္စာေတြ႔ခြင့္ ရခဲ့တယ္လို႔ မိခင္ျဖစ္သူ ေဒၚေဌးေဌးဝင္းက ေျပာပါတယ္။ တဆက္တည္းမွာပဲ ေတာင္ငူေထာင္မွာ ေထာင္ဒဏ္ ၆၅ ႏွစ္ ခ်မွတ္ခံထားရတဲ့ ခင္ပြန္းျဖစ္သူ ၈၈မ်ိဳးဆက္ ေက်ာင္းသားေခါင္းေဆာင္ ဦးေဇာ္ေဇာ္မင္းကိုလည္း ေထာင္ဝင္စာေတြ႔ခြင့္ ရတယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။
ျမန္မာ့ ဒီမိုကေရစီေခါင္းေဆာင္ ေဒၚေအာင္ဆန္းစုၾကည္က ပါတီ ျပန္မွတ္ပံုတင္ၿပီး ေရြးေကာက္ပဲြဝင္မယ့္ ဆံုးျဖတ္ခ်က္ေတြအတြက္ သူ႔အေနနဲ႔ နားလည္ေထာက္ခံေၾကာင္း ဦးေဇာ္ေဇာ္မင္းက ေျပာလိုက္တယ္လို႔ ဇနီးျဖစ္သူ ေဒၚေဌးေဌးဝင္းက ေျပာပါတယ္။
ဒီအေတာအတြင္း ေထာင္ဒဏ္ ၆၅ ႏွစ္ေက်ာ္ ခ်မွတ္ခံထားရတဲ့ ကသာအက်ဥ္းေထာင္ေရာက္ ၈၈ မ်ိဳးဆက္ ေက်ာင္းသားေခါင္းေဆာင္ ကိုအံ့ဘြယ္ေက်ာ္ရဲ႕ ဒီကေန႔ က်ေရာက္တဲ့ (၄၅) ႏွစ္ေျမာက္ ေမြးေန႔အခမ္းအနားကို မိသားစုနဲ႔အတူ ၈၈ မ်ိဳးဆက္ေက်ာင္းသားေတြ စုေပါင္းက်င္းပခဲ့တယ္လို႔ ႏိုင္ငံေရးအက်ဥ္းသားေဟာင္း ကိုျမတ္သူက ေျပာပါတယ္။
“ကိုဘြယ္ႀကီးကို ခ်စ္တဲ့ မိသားစုေတြက လာၿပီး ကုိဘြယ္ႀကီးအတြက္ လာၿပီး အားေပးတဲ့သေဘာေပါ့။ ေမြးေန႔ရွင္ မပါတဲ့ ေမြးေန႔ပြဲေတြ က်င္းပရတာဆုိေတာ့ စိတ္လည္း မေကာင္းၾကဘူးေပါ့”
ကိုအံ့ဘြယ္ေက်ာ္ ေနအိမ္မွာက်င္းပတဲ့ ေမြးေန႔ပဲြကို ႏိုင္ငံေရးအက်ဥ္းသား မိသားစုေတြလည္း တက္ေရာက္ အားေပးခဲ့တယ္လို႔ ကိုျမတ္သူက ေျပာပါတယ္။
မံုရြာေထာင္မွာ ရွိေနတဲ့ သားျဖစ္သူ ကိုဒီၿငိမ္းလင္းကို ၿပီးခဲ့တဲ့ သီတင္းပတ္က ေထာင္ဝင္စာေတြ႔ခြင့္ ရခဲ့တယ္လို႔ မိခင္ျဖစ္သူ ေဒၚေဌးေဌးဝင္းက ေျပာပါတယ္။ တဆက္တည္းမွာပဲ ေတာင္ငူေထာင္မွာ ေထာင္ဒဏ္ ၆၅ ႏွစ္ ခ်မွတ္ခံထားရတဲ့ ခင္ပြန္းျဖစ္သူ ၈၈မ်ိဳးဆက္ ေက်ာင္းသားေခါင္းေဆာင္ ဦးေဇာ္ေဇာ္မင္းကိုလည္း ေထာင္ဝင္စာေတြ႔ခြင့္ ရတယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။
ျမန္မာ့ ဒီမိုကေရစီေခါင္းေဆာင္ ေဒၚေအာင္ဆန္းစုၾကည္က ပါတီ ျပန္မွတ္ပံုတင္ၿပီး ေရြးေကာက္ပဲြဝင္မယ့္ ဆံုးျဖတ္ခ်က္ေတြအတြက္ သူ႔အေနနဲ႔ နားလည္ေထာက္ခံေၾကာင္း ဦးေဇာ္ေဇာ္မင္းက ေျပာလိုက္တယ္လို႔ ဇနီးျဖစ္သူ ေဒၚေဌးေဌးဝင္းက ေျပာပါတယ္။
ဒီအေတာအတြင္း ေထာင္ဒဏ္ ၆၅ ႏွစ္ေက်ာ္ ခ်မွတ္ခံထားရတဲ့ ကသာအက်ဥ္းေထာင္ေရာက္ ၈၈ မ်ိဳးဆက္ ေက်ာင္းသားေခါင္းေဆာင္ ကိုအံ့ဘြယ္ေက်ာ္ရဲ႕ ဒီကေန႔ က်ေရာက္တဲ့ (၄၅) ႏွစ္ေျမာက္ ေမြးေန႔အခမ္းအနားကို မိသားစုနဲ႔အတူ ၈၈ မ်ိဳးဆက္ေက်ာင္းသားေတြ စုေပါင္းက်င္းပခဲ့တယ္လို႔ ႏိုင္ငံေရးအက်ဥ္းသားေဟာင္း ကိုျမတ္သူက ေျပာပါတယ္။
“ကိုဘြယ္ႀကီးကို ခ်စ္တဲ့ မိသားစုေတြက လာၿပီး ကုိဘြယ္ႀကီးအတြက္ လာၿပီး အားေပးတဲ့သေဘာေပါ့။ ေမြးေန႔ရွင္ မပါတဲ့ ေမြးေန႔ပြဲေတြ က်င္းပရတာဆုိေတာ့ စိတ္လည္း မေကာင္းၾကဘူးေပါ့”
ကိုအံ့ဘြယ္ေက်ာ္ ေနအိမ္မွာက်င္းပတဲ့ ေမြးေန႔ပဲြကို ႏိုင္ငံေရးအက်ဥ္းသား မိသားစုေတြလည္း တက္ေရာက္ အားေပးခဲ့တယ္လို႔ ကိုျမတ္သူက ေျပာပါတယ္။
ျမန္မာ့အေရး အေမရိကန္နဲ႔ ပူးေပါင္း ေဆာင္ရြက္ဖို႔ နည္းလမ္း NLD ေဆြးေႏြးမည္
2011-11-27
ျမန္မာႏိုင္ငံကို လာေရာက္မယ့္ အေမရိကန္ ႏိုင္ငံျခားေရးဝန္ႀကီး ဟီလာရီ ကလင္တန္ဟာ ဒီဇင္ဘာလ ၂ ရက္ေန႔မွာ အမ်ိဳးသားဒီမိုကေရစီ အဖဲြ႔ခ်ဳပ္ အေထြေထြအတြင္းေရးမွဴး ေဒၚေအာင္ဆန္းစုၾကည္နဲ႔ တကၠသိုလ္ရိပ္သာလမ္း ေနအိမ္မွာ သြားေရာက္ ေတြ႔ဆံုမယ္လို႔ ပါတီ ေျပာခြင့္ရပုဂၢိဳလ္ ဦးဥာဏ္ဝင္းက အာအက္ဖ္ေအကို ဒီကေန႔ အတည္ျပဳ ေျပာၾကားပါတယ္။
အင္ဒိုနီးရွားႏုိင္ငံ ဘာလီကၽြန္းမွာ ျပဳလုပ္သည့္ အာရွ ထိပ္သီး ေဆြးေႏြးပြဲတြင္ သမၼတ အုိဘားမားက ျမန္မာ့အေရးနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး ၂၀၁၁ ခုႏွစ္ ႏုိ၀င္ဘာလ ၁၈ ရက္ေန႔က မိန္႔ခြန္း ေျပာဆုိေနစဥ္။
ျမန္မာႏိုင္ငံရဲ႕ ဒီမိုကေရစီစနစ္ အသြင္ကူးေျပာင္းေရးမွာ အေမရိကန္ျပည္ေထာင္စု အေနနဲ႔ ပူးေပါင္း ေဆာင္ရြက္ႏိုင္မယ့္ နည္းလမ္းေတြကို ေဆြးေႏြးျဖစ္မယ္လို႔ ဦးဥာဏ္ဝင္းက ေျပာပါတယ္။
“က်ေနာ္တုိ႔ NLD နဲ႔ ေဆြးေႏြးတဲ့ေနရာမွာေတာ့ ျမန္မာႏုိင္ငံနဲ႔ အေမရိကန္တုိ႔ရဲ႕ ဆက္ဆံေရး တုိးတက္လာတာနဲ႔အညီ ျမန္မာႏိုင္ငံရဲ႕ ဖြံ႔ၿဖိဳးတိုးတက္မႈ ပူးေပါင္းေဆာင္ရြက္ဖို႔၊ ႏုိင္ငံေရးအရ ပူးေပါင္း ေဆာင္ရြက္ဖုိ႔၊ ဒါေတြ ပါမွာေပါ့”
အခုလာမယ့္ အေမရိကန္ ႏိုင္ငံျခားေရးဝန္ႀကီးအဆင့္ ျမန္မာႏိုင္ငံ ခရီးစဥ္ဟာ ႏွစ္ေပါင္း ၅ဝ အတြင္း ပထမဆံုးအႀကိမ္ ျဖစ္ပါတယ္။ ၿပီးခဲ့တဲ့ သီတင္းပတ္က ေဒၚေအာင္ဆန္းစုၾကည္ကို အေမရိကန္သမၼတ အိုဘားမားက သူ႔ရဲ႕ အထူးေလယာဥ္ေပၚကေန တယ္လီဖုန္းနဲ႔ မိနစ္ ၂ဝ ေက်ာ္ စကား ေျပာဆိုၿပီးတဲ့ေနာက္ မစၥက္ကလင္တန္ရဲ႕ ျမန္မာႏိုင္ငံ ခရီးစဥ္ကို သမၼတကိုယ္တိုင္ ေၾကညာခဲ့ပါတယ္။
အခုလို အေမရိကန္ ျပည္ေထာင္စုက ႏိုင္ငံျခားေရးဝန္ႀကီး ဟီလာရီ ကလင္တန္ကို ျမန္မာႏိုင္ငံကို ေစလႊတ္ဖို႔ ဆံုးျဖတ္ခဲ့တဲ့အေပၚ အားရ ေက်နပ္မိေၾကာင္း ျမန္မာႏိုင္ငံ အမ်ိဳးသား လူ႔အခြင့္အေရး ေကာင္စီက သတင္း ထုတ္ျပန္ခဲ့ပါတယ္။ အေမရိကန္ ႏိုင္ငံျခားေရးဝန္ႀကီးရဲ႕ ခရီးစဥ္ဟာ ျမန္မာႏိုင္ငံမွာ ဒီမိုကေရစီ လူ႔အဖြဲ႔အစည္းတစ္ရပ္ ထူေထာင္ေရးအတြက္ အျပဳသေဘာေဆာင္တဲ့ အေျခအေနေတြ ျဖစ္ေပၚေစလိမ့္မယ္လို႔ ေမွ်ာ္လင့္ေၾကာင္းလည္း ထုတ္ျပန္ခ်က္မွာ ေဖာ္ျပထားပါတယ္။
အေမရိကန္ အစိုးရကေတာ့ ဒီခရီးစဥ္ေၾကာင့္ ႏွစ္ႏိုင္ငံဆက္ဆံေရး ပိုမို ေကာင္းမြန္လာမွာ ျဖစ္ေပမယ့္ ျမန္မာႏိုင္ငံအေပၚ ပိတ္ဆို႔ အေရးယူမႈ ကိုေတာ့ ရုပ္သိမ္းေပးဦးမွာ မဟုတ္ဘူးလို႔ ေၾကညာထားပါတယ္။
“က်ေနာ္တုိ႔ NLD နဲ႔ ေဆြးေႏြးတဲ့ေနရာမွာေတာ့ ျမန္မာႏုိင္ငံနဲ႔ အေမရိကန္တုိ႔ရဲ႕ ဆက္ဆံေရး တုိးတက္လာတာနဲ႔အညီ ျမန္မာႏိုင္ငံရဲ႕ ဖြံ႔ၿဖိဳးတိုးတက္မႈ ပူးေပါင္းေဆာင္ရြက္ဖို႔၊ ႏုိင္ငံေရးအရ ပူးေပါင္း ေဆာင္ရြက္ဖုိ႔၊ ဒါေတြ ပါမွာေပါ့”
အခုလာမယ့္ အေမရိကန္ ႏိုင္ငံျခားေရးဝန္ႀကီးအဆင့္ ျမန္မာႏိုင္ငံ ခရီးစဥ္ဟာ ႏွစ္ေပါင္း ၅ဝ အတြင္း ပထမဆံုးအႀကိမ္ ျဖစ္ပါတယ္။ ၿပီးခဲ့တဲ့ သီတင္းပတ္က ေဒၚေအာင္ဆန္းစုၾကည္ကို အေမရိကန္သမၼတ အိုဘားမားက သူ႔ရဲ႕ အထူးေလယာဥ္ေပၚကေန တယ္လီဖုန္းနဲ႔ မိနစ္ ၂ဝ ေက်ာ္ စကား ေျပာဆိုၿပီးတဲ့ေနာက္ မစၥက္ကလင္တန္ရဲ႕ ျမန္မာႏိုင္ငံ ခရီးစဥ္ကို သမၼတကိုယ္တိုင္ ေၾကညာခဲ့ပါတယ္။
အခုလို အေမရိကန္ ျပည္ေထာင္စုက ႏိုင္ငံျခားေရးဝန္ႀကီး ဟီလာရီ ကလင္တန္ကို ျမန္မာႏိုင္ငံကို ေစလႊတ္ဖို႔ ဆံုးျဖတ္ခဲ့တဲ့အေပၚ အားရ ေက်နပ္မိေၾကာင္း ျမန္မာႏိုင္ငံ အမ်ိဳးသား လူ႔အခြင့္အေရး ေကာင္စီက သတင္း ထုတ္ျပန္ခဲ့ပါတယ္။ အေမရိကန္ ႏိုင္ငံျခားေရးဝန္ႀကီးရဲ႕ ခရီးစဥ္ဟာ ျမန္မာႏိုင္ငံမွာ ဒီမိုကေရစီ လူ႔အဖြဲ႔အစည္းတစ္ရပ္ ထူေထာင္ေရးအတြက္ အျပဳသေဘာေဆာင္တဲ့ အေျခအေနေတြ ျဖစ္ေပၚေစလိမ့္မယ္လို႔ ေမွ်ာ္လင့္ေၾကာင္းလည္း ထုတ္ျပန္ခ်က္မွာ ေဖာ္ျပထားပါတယ္။
အေမရိကန္ အစိုးရကေတာ့ ဒီခရီးစဥ္ေၾကာင့္ ႏွစ္ႏိုင္ငံဆက္ဆံေရး ပိုမို ေကာင္းမြန္လာမွာ ျဖစ္ေပမယ့္ ျမန္မာႏိုင္ငံအေပၚ ပိတ္ဆို႔ အေရးယူမႈ ကိုေတာ့ ရုပ္သိမ္းေပးဦးမွာ မဟုတ္ဘူးလို႔ ေၾကညာထားပါတယ္။
ျမန္မာႏိူင္ငံ အတြင္း အက်ဥ္းက်ခံေနရေသာ နိုင္ငံေရးအက်ဥ္းသားမ်ား နွင္ ့စပ္လွ်င္းေသာ သေဘာထားထုတ္ျပန္ေႀကညာခ်က္
ျမန္မာႏိူင္ငံ အတြင္း အက်ဥ္းက်ခံေနရေသာ နိုင္ငံေရးအက်ဥ္းသားမ်ား နွင္ ့စပ္လွ်င္းေသာ သေဘာထားထုတ္ျပန္ေႀကညာခ်က္
စာအမွတ္ ။ ။ မလအ/ အဖဝ/ ၀၅ / ၁၁
ေန႔စြဲ ။ ။ ၂၄. ၁၁. ၂၀၁၁
ယေန႔ ျမန္မာ့ႏိူင္ငံ အတြင္း အဖက္ဖက္မွ အစျပဳ ျဖစ္ထြန္းတိုးတက္ေျပာင္းလဲြမႈ ့မ်ား ရွိေနျခင္းအေပၚ ၌ ျမန္မာနိုင္ငံလူထုလႈပ္ရွားမႈ ့အင္အားစု(မလအ) မွ ေထာကၡံႀကိဳဆိုသည္။ သို ့ေသာ္လည္း နိုင္ငံဦးေဆာင္ အဖြဲ ့၏ အႀကီးအကဲး တာ၀န္ယူထားသူ မွ နိုင္ငံေရးအက်ဥ္းသား (၀ါ) ယံုႀကည္ခ်က္ေႀကာင္ ့ အက်ဥ္းက်ခံေနရသူ မရွိဟု စာနယ္ဇင္း သတင္းဌာနမ်ား သို ့ထုတ္ေဖၚေျပာဆိုမႈ ့ အေပၚတြင္ ျပင္းထန္စြာကန္ ့ကြက္ရႈတ္ခ်လိုက္သည္။
အနာဂါတ္ တြင္ နိုင္ငံသားမ်ား၏ အဓိကလိုအပ္ခ်က္ျဖစ္ေသာ လူ ့အခြင့္အေရးကို ေလးစားလိုက္နာသည္ ့တရားဥပေဒစိုးမိုးေရးအတြက္ ျပည္သူမ်ားအား ဖိနွိပ္သည္ ့ ဥပေဒမ်ားကို ဖ်ယ္ရွားေျပာင္းလြဲျပီး ျပည္သူတို ့၏ ျငိမ္းခ်မ္းမႈ ့ကို ေရွ ့ရႈ ့ေဆာင္ရြက္ရန္ အထူးလိုအပ္ေပသည္။ အစိုးရသစ္ ၏ ျပည္သူ ့အသံနားေထာင္ေနပါသည္ဟု ဆိုခဲ ့ေသာ စကားရပ္ အရ ျပည္သူတို ့လိုလားေတာင္းတေနေသာ နိုင္ငံေရးအက်ဥ္းသားမ်ား လြတ္ေျမာက္ေရးသည္ အထူးလိုအပ္ခ်က္တရပ္ျဖစ္ေနသည္။ တိုင္းျပည္ျပန္လည္ ထူေထာင္ေရး နွင္ ့ ျပည္သူအက်ိဳးသည္ပိုးရန္ အထူးလိုအပ္ေသာသူမ်ားပင္ျဖစ္ေႀကာ
မလအ သည္ျမန္မာနိုင္ငံ အတြင္း စစ္မွန္ေသာဒီမိုကေရစီစနစ္ ျပန္လည္က်င့္သံုးလာနိုင္ေရး ႏွင္ ့ထာ၀ရရွင္သန္နိုင္ေစေရး အတြက္ ျပည္သူလူထု နွင္ ့ အတူဆက္လက္တိုက္ပြဲ၀င္ သြားမည္ျဖစ္ေႀကာင္း ႏွင္ ့ ေနာင္တြင္ မည္သို ့ေသာ အေႀကာင္းျပခ်က္ျဖင္ ့ျဖစ္ေစ နိုင္ငံေတာ္အား စစ္အာဏာသိမ္းျခင္း နွင္ ့ စစ္အာဏာရွင္စနစ္ ျဖင့္ျပန္လည္ အုပ္ခ်ဳပ္ျခင္းကို ခုခံေတာ္လွန္သြားမည့္ အဖြဲ ့ျဖစ္ေႀကာင္း ဤေနရာမွ အတိအလင္း ထုတ္ျပန္ ေႀကညာသည္။
မလအ သည္ျမန္မာနိုင္ငံ အတြင္း စစ္မွန္ေသာဒီမိုကေရစီစနစ္ ျပန္လည္က်င့္သံုးလာနိုင္ေရး ႏွင္ ့ထာ၀ရရွင္သန္နိုင္ေစေရး အတြက္ ျပည္သူလူထု နွင္ ့ အတူဆက္လက္တိုက္ပြဲ၀င္ သြားမည္ျဖစ္ေႀကာင္း ႏွင္ ့ ေနာင္တြင္ မည္သို ့ေသာ အေႀကာင္းျပခ်က္ျဖင္ ့ျဖစ္ေစ နိုင္ငံေတာ္အား စစ္အာဏာသိမ္းျခင္း နွင္ ့ စစ္အာဏာရွင္စနစ္ ျဖင့္ျပန္လည္ အုပ္ခ်ဳပ္ျခင္းကို ခုခံေတာ္လွန္သြားမည့္ အဖြဲ ့ျဖစ္ေႀကာင္း ဤေနရာမွ အတိအလင္း ထုတ္ျပန္ ေႀကညာသည္။
ငါတို ့လယ္ယာ ျပန္ေပးပါ ။
ရွမ္းျပည္ေျမာက္ပိုင္း ပေလာင္ေဒသမွာ လြန္ခဲ့ေသာ ၁၉၉၀ ခုႏွစ္မွ ယေန ့အထိ လယ္ ယာေျမ အဓမၼ သိမ္းဆည္းခံ၇ မႈ ေတြနဲ ့ပါတ္သက္ျပီး တအင္းေက်ာင္းသားနဲ ့ လူငယ္မ်ားအစည္းအရံုး TSYO မွ ေလ့လာစစ္တမ္း ေကာက္ယူမႈႈ ကို အစီရင္ခံသာတေစာင္ ထုတ္ျပန္လိုက္ပါတယ္ ။ ၁၉၉၉ ဝန္းက်င္ ေလာက္မွ ေနျပီး ယခုအခ်ိန္အထိ ပေလာင္ေဒသအတြင္း လယ္ယာေျမ ေလးေသာင္းေက်ာ္ သိမ္းဆည္းခံခဲ့ရတယ္ လို ့ အစီရင္ခံစာေရးသူ မိုင္းပါင္လက BBC ကိုေျပာပါတယ္ ။
အဓမၼ လယ္ယာအသိမ္းခံ ေနရာျပ တေအာင္ေဒသေျမပံု
ႏိုင္ငံေရးအက်ဥ္းသားကိစၥ တြန္႔တိုမေနသင့္ေၾကာင္း ဇာဂနာေျပာၾကား
2011-11-22
ႏုိင္ငံ့ေခါင္းေဆာင္ေတြအေနနဲ႔ အခုလုိ အေျပာင္းအလဲ လုပ္ေဆာင္ေနၿပီလို႔ ေျပာဆိုေနတဲ့ ကာလမွာ ႏုိင္ငံေရးအက်ဥ္းသားဆိုတဲ့ စကားရပ္နဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး စဥ္းလဲတြန္႔တို မေနသင့္ဘူးလို႔ ဟာသသ႐ုပ္ေဆာင္ ဦးသူရ ေခၚ လူရႊင္ေတာ္ ကိုဇာဂနာက မေန႔က ေျပာဆိုလိုက္ပါတယ္။
ဟာသ သ႐ုပ္ေဆာင္ ႏုိင္ငံေရး အက်ဥ္းသားေဟာင္း ကုိဇာဂနာႏွင့္ အဖြဲ႔က သာယာဝတီ အက်ဥ္းေထာင္မွာ အက်ဥ္းက်ေနသည့္ ႏိုင္ငံေရး အက်ဥ္းသား (၃၄) ဦးအတြက္ လွဴဒါန္းသည့္ က်ပ္ေငြ ၃ သိန္း ၄ ေသာင္းႏွင့္ အလွဴပစၥည္းမ်ားကုိ သာယာဝတီ ေထာင္ပုိင္ႀကီးက လက္ခံ ရယူေနစဥ္။ Zaganar Photos Album
ေထာင္ကလြတ္ဖို႔ ကိုမင္းကိုႏိုင္ ေမွ်ာ္လင့္ထားပုံမရ
2011-11-22
ၿပီးခဲ့တဲ့ရက္ပိုင္းက က်ဳိင္းတံု ေထာင္ကေန သရက္ေထာင္ကို ေရႊ႕ေျပာင္းခံရတဲ့ ၈၈မ်ဳိးဆက္ ေက်ာင္းသား ေခါင္းေဆာင္ ကိုမင္းကိုႏိုင္က ေထာင္ကလြတ္ဖို႔ ေမွ်ာ္လင့္ထားပုံ မရေၾကာင္း မိသားစုဝင္ေတြက ေျပာဆိုတယ္လို႔ သိရပါတယ္။
၂၀၀၆ ခုႏွစ္ ႏုိဝင္ဘာလ ၁ ရက္ေန႔က အက်ဥ္းေထာင္မွ ျပန္လည္လြတ္ေျမာက္ခဲ့သည့္ ၈၈ မ်ိဳးဆက္ ေက်ာင္းသားေခါင္းေဆာင္ ကုိမင္ကုိႏုိင္ က သူ႔၏ေနအိမ္တြင္ သတင္းစာရွင္းလင္ပြဲ ျပဳလုပ္ခဲ့ၿပီး သတင္းေထာက္မ်ား၏ ေမးျမန္းခ်က္မ်ားကုိ ျပန္လည္ ေျဖၾကားခဲ့စဥ္ ႐ုိက္ကူးထားေသာ ပုံျဖစ္ပါသည္။
မေန႔က သရက္ေထာင္မွာ မိသားစုနဲ႔ မိနစ္ ၂၀ ၾကာ ေထာင္ဝင္စာ ေတြ႔ခြင့္ရခဲ့တယ္လို႔ မိသားစုနဲ႔အတူ လိုက္ပါသြားတဲ့ ၈၈ မ်ဳိးဆက္ ေက်ာင္းသားအဖဲြ႔ဝင္ ကိုျမတ္သူက အာရ္အက္ဖ္ေအကို ေျပာပါတယ္။ ေထာင္ဒဏ္ ၆၅ ႏွစ္ေက်ာ္ ခ်မွတ္ခံထားရတဲ့ ကိုမင္းကိုႏိုင္ဟာ က်ဳိင္းတံု အက်ဥ္းေထာင္မွာ က်န္းမာေရး ခ်ဳိ႕တဲ့ခဲ့ပါတယ္။ အခုလက္ရွိ အေျခအေနမွာလည္း လမ္းေလွ်ာက္တဲ့အခါ လူေကာင္းတစ္ေယာက္လို မေလွ်ာက္ႏိုင္ဘူးလို႔ မိသားစုဝင္ေတြက ေျပာပါတယ္။ ဒီမိုကေရစီေရးနဲ႔ လူ႔အခြင့္အေရး လႈပ္ရွားသူေတြကေတာ့ ကိုမင္းကိုႏိုင္အပါအဝင္ ႏိုင္ငံေရး အက်ဥ္းသားအားလံုး လြတ္ေျမာက္ေရးအတြက္ အရွိန္အဟုန္ျမႇင့္ လႈပ္ရွားသြားမယ္လို႔ သိရပါတယ္။
ကုလသမဂၢဆံုးျဖတ္ခ်က္ လူေရာ ေခြးေရာ ေလးစားဖို ့လို
တနလၤာ, 21 ႏိုဝင္ဘာ 2011
ျမန္မာ့လူ႔အခြင့္အေရး ဆံုးျဖတ္ခ်က္ ကုလအတည္ျပဳ
အမွတ္ (၃)ျပည္သူ႔ေျပာက္က်ားတပ္ဦး
ေၾကညာခ်က္ အမွတ္ (၃)
၂၀၁၁ ခုႏွစ္၊ ႏိုဝင္ဘာလ ၁၀ ရက္ ျမန္ေအာင္ေရနံေျမႏွင့္ ၂၀၁၁ ခုနွစ္၊ ႏိုဝင္ဘာ လ ၂၀ ရက္ေန႔ ျမန္ေအာင္ျမိဳ႔ရွိ ႀကံ့ဖြံ႔႐ံုးအား ေဖာက္ခြဲတိုက္ခိုက္မႈမ်ားသည္ မိမိတို႔ ျပည္သူ႔ ေျပာက္က်ားတပ္ဦး (PGF) ၏ တိုက္ပြဲဝင္မႈတခုျဖစ္သည္။
၁။ ႏိုင္ငံေရးအက်ဥ္းသားမ်ား အျမန္ဆံုးလႊတ္ေပးေရး၊
၂။ ကခ်င္ျပည္နယ္အပါအဝင္တိုင္းရင္းသားေဒသမ်ားအတြင္း လုပ္ေဆာင္ေနေသာထိုးစစ္မ်ား ခ်က္ခ်င္းရပ္ဆိုင္းျပီး တတိုင္းျပည္လံုးထိုးစစ္မ်ားရပ္စဲေရး၊
၃။ ႏိုင္ငံေရးျပႆနာမ်ားကို ႏိုင္ငံေရးအရ တန္းတူရည္တူေျဖရွင္းေရး-
တို့ကို အျမန္ဆံုးအေကာင္အထည္ေဖာ္ေဆာင္ရန္ ေတာင္းဆိုလိုက္သည္။
ျပည္သူ႔ ေျပာက္က်ားတပ္ဦး
ရက္စြဲ ။ ။ ၂၀၁၁ ခုႏွစ္၊ ႏို၀င္ဘာလ ၂၁ ရက္။
စစ္တပ္ၾကိဳးဆြဲတာ မခံသည့္ အီဂ်စ္ျပည္သူမ်ား
တနလၤာ, 21 ႏိုဝင္ဘာ 2011
အီဂ်စ္ အဓိက႐ုဏ္း ေသဆုံးသူ ၂၀ ေက်ာ္အထိရွိ
ဦးခြန္ထြန္းဦးႏွင့္ ကိုမင္းကိုနိုင္ ကို မိသားစုေတြ႕ခြင့္ရ
Published on November 21, 2011 by ေနာ္နုိရင္း
အခုလ ၁၆ ရက္ေန့တုန္းက ေထာင္ေျပာင္းေရႊ့ခံထားရတဲ့ နိုင္ငံေရး အက်ဉ္းသားတခ်ိဳ့ကို မိသားစုဝင္ေတြက ဒီေန့ ေထာင္ဝင္စာ သြားေရာက္ ေတြ႕ဆံုပါတယ္။
အသက္ ႀကီးသူမ်ား အဆီ မ်ားမ်ား ပါသည့္ ငါးကို စားသင့္
အသက္အရြယ္ ႀကီးရင့္သူ မ်ားသည္ အဆီေပါသည့္ ငါးကို အမ်ားဆံုး စားသင့္ေၾကာင္း အစာ အာဟာရဆိုင္ရာ ပညာရွင္ မ်ားက ဆိုသည္။ အဆီ ေပါသည့္ ငါးမ်ားတြင္ ဖက္တီး အက္ဆစ္ဓာတ္ အမ်ားအျပား ပါဝင္ သျဖင့္ မၾကာခဏ စားသံုးပါက အသက္အရြယ္ ႀကီးရင့္၍ အိုမင္းရင္႕ေရာ္လာမႈကို အထိုက္ အေလ်ာက္ ေလ်ာ့နည္းေစ ႏိုင္သည္ဟု ဆို ၾကသည္။
ထို႔အျပင္ လူ့ဦးေႏွာက္အတြင္း ေသြးစီးဆင္းမႈကို ပိုမိုျဖစ္ထြန္းေစသျဖင့္ အသက္အရြယ္ႀကီးရင့္မႈေၾကာင့္ ခံစားရသည့္ Dementiaေခၚ သတိေမ့ေလ်ာ့ တတ္ျခင္း၊ ငယ္မူျပန္ျခင္း စသည့္ ေဝဒနာမ်ားကို သက္သာေစသည္ဟု သုေတသီမ်ားက ေျပာသည္။ “လူႀကီးေတြ အဆီမ်ားတဲ့ ငါးကို မွန္မွန္စားရင္ သတိေမ့တဲ့ေရာဂါ၊ စိတ္ပိုင္း ဆိုင္ရာ ခ်ိဳ႕ယြင္းၿပီး ငယ္မူျပန္တဲ့ေရာဂါ စတာေတြကို သက္သာေစပါတယ္။ ဦးေႏွာက္အတြင္း ေသြးစီးဆင္းမႈ ပိုလာၿပီး လူႀကီးေရာဂါမ်ိဳးစံုကို ကာကြယ္ေပးႏိုင္ တယ္”ဟု သုေတသီတစ္ဦးက ေျပာသည္။
အမ်ိဳးသားေအာင္ပြဲ ေန ့ႏွင့္ ကၽြန္ေတာ္(ေဇာ္ဂ်ီ)
ေႏြဦးက်က္သေရ ………ႏွင့္ ကၽြန္ေတာ္ (ရသ စာတမ္းငယ္မ်ား) စာအုပ္မွ
အမ်ိဳးသားေန ့သည္ ေမာင္းကဲ့သို ့ဟည္း၍ စည္ကဲ့သို ့ဟိန္းခဲ့သည္။ တစ္ႏွစ္လွ်င္ေျခတစ္လွမ္း တစ္လွမ္းလွမ္း၍ ႏွစ္ဆယ့္ ခုႏွစ္လွမ္းျဖင့္ လြတ္လပ္ေရးကို လက္ရသိမ္းပိုက္ခဲ့သည္။
၁၉၂၁ ခုႏွစ္တြင္ ပထမ ေျခလွမ္းကို လွမ္း၍ ခ်ီတက္ခဲ့သည္။
ဒါဆိုဘာလုပ္မလဲ
ဒါဆိုဘာလုပ္မလဲ
အက်ဥ္းအၾကပ္ကာလမွာ
ဒီေမးခြန္းဟာ သိပ္ေလးနက္တယ္ ။
ဒါဆိုဘာလုပ္မလဲ
ေလးဘက္နံရံေတြၾကားက လူတေယာက္
ေခါက္တံု ့ေခါက္ျပန္ လမ္းေလွ်ာက္ေနတယ္ ။
ဒါဆိုဘာလုပ္မလဲ
က်ိဳးေနတဲ့ ကေလာင္သြားကိုကိုင္ရင္း
ကဗ်ာဆရာ စဥ္းစားေနတယ္ ။ ။
ဒါဆိုဘာလုပ္မလဲ
မ်က္လံုးတေထာင္ေအာက္က
ေျခလွန္းတစံု ေရွ ့တိုးမွာလား ေနာက္သို ့လား ။ ။
ဒါဆိုဘာလုပ္မလဲ
စြန္ ့အ နားမၾကားသူေတြရဲ့ၾကားမွာ
လြပ္လပ္ခ်င္းငတ္မြတ္သူတေယာက္
လွ်ာအျဖတ္ခံ ထိသြားတယ္ ။ ။
ခါးတမာ (Nov 18, 2011)
Subscribe to:
Posts (Atom)