မတ္မတ္ရပ္၊ မတ္မတ္ထိုင္ျခင္းသည္ လူကိုစိတ္အင္အား ပိုမိုျပည့္ၿဖိဳးႏိုင္
ေလ့လာမႈ
အသစ္တစ္ရပ္အရ မတ္မတ္ရပ္၊ မတ္မတ္ထိုင္ျခင္းသည္ လူကို စိတ္အင္အား
ပိုမိုျပည့္ၿဖိဳးေစႏိုင္ေၾကာင္း သိရသလို၊ ထိုသို႔ ေနထိုင္ျခင္းသည္ နာက်ဥ္မႈ
ေဝဒနာမ်ားကိုလည္း ပိုမို ခံႏိုင္ရည္ရွိေၾကာင္း သိရသည္။
ေလ့လာမႈအသစ္တစ္ရပ္အရ လူတစ္ေယာက္၏ သြားပံု၊ လာပံု၊ လမ္းေလွ်ာက္ပံု၊ မတ္တပ္ရပ္ပံု၊ ထိုင္ပံုမ်ားသည္ ထိုလူ၏ စိတ္ခံစားမႈအေပၚမ်ားစြာ လႊမ္းမိုးမႈရွိေၾကာင္း သိရသည္။ ေလ့လာမႈကို ေတာ္ရြန္တိုတကၠသိုလ္တို႔မွ သုေတသန ပညာရွင္မ်ား၏ ေတြ႕ရွိခ်က္အရ ေခါင္းကို ေမာ့၊ ေမးကိုပင့္၊ ပခံုးကို ျမႇင့္၊ ရင္ကို ဖြင့္ၿပီး ေနေလ့ရွိသူမ်ားသည္ စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားကို ပိုမို ခံႏိုင္ရည္ရွိေၾကာင္း ေတြ႕ရသလို၊ နာက်ဥ္မႈ ေဝဒနာမ်ားကိုလည္း ပိုမိုခံႏိုင္ရည္ရွိၾကေၾကာင္း သိရသည္။ တစ္နည္းဆိုရလွ်င္ တက္တက္ႂကြႂကြ ဖ်တ္ဖ်တ္လတ္လတ္ႏွင့္ ဟန္ခ်ီ၍ ေနတတ္သူမ်ားသည္ ကုတ္ခ်ိခ်ိသမားမ်ားထက္ စိတ္ပိုင္းေရာ ကိုယ္ပိုင္းမွာပါ က်န္းမာေရးအရ မ်ားစြာသာလြန္ၾကသည္ဟု ဆိုလိုျခင္းျဖစ္သည္။ ေလ့လာမႈတြင္ ေစတနာႏွင့္ ဝင္ေရာက္ကူညီသူမ်ားကို ေယာဂပံုစံ ေျခကို ခပ္က်ယ္က်ယ္ခြဲၿပီး ကိုယ္ကို ဆန္႔၊ ရင္ကို ဖြင့္၊ ေခါင္းကို စြင့္ၿပီး အသင့္အေနအထားပံုစံျဖင့္ ေနခိုင္းၿပီး ကိုယ္ စိတ္ အက်ဥ္းအက်ပ္ ျဖစ္စရာျပႆနာမ်ားကို ေျဖရွင္းခိုင္းသည္တြင္ မ်ားစြာ ထိထိေရာက္ေရာက္ ေျဖရွင္းႏိုင္၍ ခပ္ကုတ္ကုတ္ စိတ္မပါ လက္မပါ ပံုစံျဖင့္ ေနခိုင္းၿပီး ေျဖရွင္းခိုင္းသည္တြင္ စြမ္းရည္မ်ားစြာ က်ဆင္းသြားသည္ကို ေတြ႕ခဲ့ရေၾကာင္း ေလ့လာမႈကို ဦးေဆာင္ျပဳလုပ္ခဲ့သည့္ ေဒါက္တာ ဗာနက္ဆာ ဘြန္းဟ္က ေျပာသည္။
ထိုသို႔ ဘာေၾကာင့္ ျဖစ္ရေၾကာင္းကို ၎က ဆက္လက္ ရွင္းျပသည္။ လူသည္ ကိုယ္ကို မတ္၍ အသင့္အေနအထားမ်ိဳး ေနထိုင္သည့္အခါ စိတ္ဖိစီးမႈမ်ား၊ နာက်ဥ္မႈမ်ားကို ခံႏိုင္ရည္ရွိေစေသာ တက္စတိုစထ႐ုန္းဟိုမုန္းမ်ား မ်ားစြာ ထြက္ရွိလာမႈေၾကာင့္ စိတ္ဖိစီးမႈ၊ နာက်ဥ္မႈမ်ားကို ပိုခံႏိုင္လာေၾကာင္း၊ ထိုသို႔ ေနထိုင္ပါက တစ္ခ်ိန္တည္းမွာပင္ စိတ္ဖိစီးမႈကို ျဖစ္ေစသည့္ ေကာ္တီဇုန္း ဟိုမုန္းထြက္ရွိမႈကလည္း က်ဆင္းသြားသျဖင့္ စိတ္ဖိစီးမႈသာ၍ပင္ ကင္းေဝးသြားေသးေၾကာင္း သိရသည္။ လူအေတာ္မ်ားမ်ားသည္ ျပႆနာအက်ပ္အတည္းမ်ားႏွင့္ ႀကံဳလာရသည့္အခါ ေခ်ာင္ထဲ ေခြေနေလ့ရွိၾကရာ ထိုသို႔ေနထိုင္ၾကျခင္းသည္ ခႏၶာကိုယ္အေၾကာင္းနားမလည္ၾက၍ ျဖစ္ေၾကာင္း၊ ထိုသို႔ေနျခင္းျဖင့္ စိတ္ဖိစီးမႈဒဏ္ကို ပို၍ပင္ခံရမည္ ျဖစ္ေၾကာင္း ေလ့လာမႈကဆိုသည္။
သို႔ျဖစ္ေသာေၾကာင့္ မတ္မတ္ရပ္၊ မတ္မတ္ထိုင္ျခင္းသည္ စိတ္ဖိစီးမႈကို ကင္းေစေသာ အေကာင္းဆံုးေနထိုင္မႈ ပံုစံျဖစ္ေၾကာင္း စစ္တမ္းက ဆိုထားသည္။
Ref : Messenger ျမန္မာသတင္းရပဝန္းမွ
ေလ့လာမႈအသစ္တစ္ရပ္အရ လူတစ္ေယာက္၏ သြားပံု၊ လာပံု၊ လမ္းေလွ်ာက္ပံု၊ မတ္တပ္ရပ္ပံု၊ ထိုင္ပံုမ်ားသည္ ထိုလူ၏ စိတ္ခံစားမႈအေပၚမ်ားစြာ လႊမ္းမိုးမႈရွိေၾကာင္း သိရသည္။ ေလ့လာမႈကို ေတာ္ရြန္တိုတကၠသိုလ္တို႔မွ သုေတသန ပညာရွင္မ်ား၏ ေတြ႕ရွိခ်က္အရ ေခါင္းကို ေမာ့၊ ေမးကိုပင့္၊ ပခံုးကို ျမႇင့္၊ ရင္ကို ဖြင့္ၿပီး ေနေလ့ရွိသူမ်ားသည္ စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားကို ပိုမို ခံႏိုင္ရည္ရွိေၾကာင္း ေတြ႕ရသလို၊ နာက်ဥ္မႈ ေဝဒနာမ်ားကိုလည္း ပိုမိုခံႏိုင္ရည္ရွိၾကေၾကာင္း သိရသည္။ တစ္နည္းဆိုရလွ်င္ တက္တက္ႂကြႂကြ ဖ်တ္ဖ်တ္လတ္လတ္ႏွင့္ ဟန္ခ်ီ၍ ေနတတ္သူမ်ားသည္ ကုတ္ခ်ိခ်ိသမားမ်ားထက္ စိတ္ပိုင္းေရာ ကိုယ္ပိုင္းမွာပါ က်န္းမာေရးအရ မ်ားစြာသာလြန္ၾကသည္ဟု ဆိုလိုျခင္းျဖစ္သည္။ ေလ့လာမႈတြင္ ေစတနာႏွင့္ ဝင္ေရာက္ကူညီသူမ်ားကို ေယာဂပံုစံ ေျခကို ခပ္က်ယ္က်ယ္ခြဲၿပီး ကိုယ္ကို ဆန္႔၊ ရင္ကို ဖြင့္၊ ေခါင္းကို စြင့္ၿပီး အသင့္အေနအထားပံုစံျဖင့္ ေနခိုင္းၿပီး ကိုယ္ စိတ္ အက်ဥ္းအက်ပ္ ျဖစ္စရာျပႆနာမ်ားကို ေျဖရွင္းခိုင္းသည္တြင္ မ်ားစြာ ထိထိေရာက္ေရာက္ ေျဖရွင္းႏိုင္၍ ခပ္ကုတ္ကုတ္ စိတ္မပါ လက္မပါ ပံုစံျဖင့္ ေနခိုင္းၿပီး ေျဖရွင္းခိုင္းသည္တြင္ စြမ္းရည္မ်ားစြာ က်ဆင္းသြားသည္ကို ေတြ႕ခဲ့ရေၾကာင္း ေလ့လာမႈကို ဦးေဆာင္ျပဳလုပ္ခဲ့သည့္ ေဒါက္တာ ဗာနက္ဆာ ဘြန္းဟ္က ေျပာသည္။
ထိုသို႔ ဘာေၾကာင့္ ျဖစ္ရေၾကာင္းကို ၎က ဆက္လက္ ရွင္းျပသည္။ လူသည္ ကိုယ္ကို မတ္၍ အသင့္အေနအထားမ်ိဳး ေနထိုင္သည့္အခါ စိတ္ဖိစီးမႈမ်ား၊ နာက်ဥ္မႈမ်ားကို ခံႏိုင္ရည္ရွိေစေသာ တက္စတိုစထ႐ုန္းဟိုမုန္းမ်ား မ်ားစြာ ထြက္ရွိလာမႈေၾကာင့္ စိတ္ဖိစီးမႈ၊ နာက်ဥ္မႈမ်ားကို ပိုခံႏိုင္လာေၾကာင္း၊ ထိုသို႔ ေနထိုင္ပါက တစ္ခ်ိန္တည္းမွာပင္ စိတ္ဖိစီးမႈကို ျဖစ္ေစသည့္ ေကာ္တီဇုန္း ဟိုမုန္းထြက္ရွိမႈကလည္း က်ဆင္းသြားသျဖင့္ စိတ္ဖိစီးမႈသာ၍ပင္ ကင္းေဝးသြားေသးေၾကာင္း သိရသည္။ လူအေတာ္မ်ားမ်ားသည္ ျပႆနာအက်ပ္အတည္းမ်ားႏွင့္ ႀကံဳလာရသည့္အခါ ေခ်ာင္ထဲ ေခြေနေလ့ရွိၾကရာ ထိုသို႔ေနထိုင္ၾကျခင္းသည္ ခႏၶာကိုယ္အေၾကာင္းနားမလည္ၾက၍ ျဖစ္ေၾကာင္း၊ ထိုသို႔ေနျခင္းျဖင့္ စိတ္ဖိစီးမႈဒဏ္ကို ပို၍ပင္ခံရမည္ ျဖစ္ေၾကာင္း ေလ့လာမႈကဆိုသည္။
သို႔ျဖစ္ေသာေၾကာင့္ မတ္မတ္ရပ္၊ မတ္မတ္ထိုင္ျခင္းသည္ စိတ္ဖိစီးမႈကို ကင္းေစေသာ အေကာင္းဆံုးေနထိုင္မႈ ပံုစံျဖစ္ေၾကာင္း စစ္တမ္းက ဆိုထားသည္။
Ref : Messenger ျမန္မာသတင္းရပဝန္းမွ
